Кога умниците создаваат проблеми, логично прашање е: „Да ги извадам ли сите четири одеднаш?“ Во повеќето случаи, постепеното вадење, еден умник по посета, е побезбедно и поудобно. Во овој блог ќе објасниме зошто.

Полесно и побрзо заздравување

Кога се вади еден умник, организмот се фокусира на една рана. Тоа значи помал оток, помал дискомфорт и побрза регенерација на непцето. Вадењето на повеќе умници во една сеанса остава повеќе рани истовремено, што го забавува заздравувањето.

Намален ризик од компликации

Секоја хируршка интервенција носи ризик (крварење, воспаление, сув алвеолитис). Со една екстракција по посета, стоматологот полесно ги следи симптомите и благовремено реагира. Кај повеќекратни екстракции одеднаш, ризиците и интензитетот на симптомите се зголемуваат.

Полесна контрола на болката

По една екстракција, болката е локализирана и најчесто се смирува со стандардни аналгетици. Ако се извадат 2–4 умници одеднаш, болката е на повеќе локации, може да влијае на сонот, внесот на храна и течности и бара посложен режим на лекови.

Подобра орална хигиена

Чистата рана заздравува побрзо. Со една рана е полесно да се одржува хигиена (меко четкање на останатите региони, внимателно плакнење со препорачани раствори), отколку со рани на двете страни на устата.

Психолошка удобност

Стравот од стоматолог е чест. Постепениот пристап го намалува стресот, ја зголемува соработката и придржувањето кон препораките, што директно влијае на подобар исход.

Кога се прави повеќекратно вадење?

Вадење на повеќе заби во една сеанса се врши ретко, под одредени услови

• Кога се планира процедура под општа анестезија.
• Како дел од ортодонтски план со јасни индикации.
• Кога сите умници предизвикуваат акутни или повторливи проблеми.

Одлуката е индивидуална и се носи по клинички преглед и панорамска снимка.

Подгответе се за безбеден преглед

За индивидуален план и безбедна екстракција на умник или на било кој друг заб, закажете го Вашиот преглед денес во ПЗУ д-р Доневски и ние ќе процениме која стратегија е најсоодветна за вас.

ПЗУ д-р Доневски

© 2025 ПЗУ д-р Доневски.

The post Зошто да вадиме само еден умник во една посета, а не сите одеднаш? appeared first on ПЗУ Др. Доневски.

Многу пациенти имаат страв од стоматолог (дентофобија) и бараат начин да се смират пред да дојдат на закажаниот термин. Многумина од нас имаме страв од стоматолог поради некое искуство кое сме го имале на стоматолог во детството и тој настан создава нелагодност кај нас. Ние, како стоматолози, правиме се што можеме нашите пациенти да се чувствуваат удобно пред, за време или после рутинска интервенција или потешка операција, со тоа што зборуваме со нив, смирувајќи ги и кажувајќи им дека целата процедура е безболна.

Да бидеме искрени, ретко кој ужива да оди на стоматолог. Стравот од стоматолог е многу чест, и ние сакаме да ви појасниме: тоа е сосема нормално, и уште поважно- можеме да го надминеме заедно.
Без разлика дали стравот доаѓа од лошо претходно искуство, страв од болка или од нешто друго, еве неколку едноставни совети за да се чувствувате поопуштено пред и за време на вашата следна посета.

1. Разговарајте со вашиот стоматолог (навистина!)

Првиот и најважен чекор е отворената комуникација. Кажете ни дека се чувствувате анксиозно- нема да го сфатиме лично. Всушност, тоа ни помага да го прилагодиме нашиот пристап. Можеме да ви објасниме сè чекор по чекор, да работиме поблаго и да ви дадеме паузи кога ви се потребни.

2. Закажете го терминот внимателно

Ако ви е помалку стресно наутро, закажете термин рано. Така нема да поминете цел ден размислувајќи и зголемувајќи ја анксиозноста. Изберете време кога не сте во брзање и нема да бидете преоптоварени.

3. Донесете нешто што ќе ви одвлече внимание

Музиката може многу да помогне. Донесете слушалки и слушајте ја омилената плејлиста или некои смирувачки звуци. Некои пациенти носат и антистрес топчиња додека седат на столчето, па така, можете да го примените и ова решение.

4. Обидете се со техники за опуштање

Длабоко дишење, медитација или визуелизација можат да ви помогнат да се смирите. Вежбајте дишење: вдишете длабоко низ носот броејќи до четири, задржете неколку секунди, па издишете полека низ устата.

5. Почнете со нешто лесно

Ако одамна не сте биле на стоматолог, започнете со нешто едноставно, како преглед или чистење на забен камен и полирање на забите. Полека вратете се во редовна нега, а ние ќе бидеме со вас на секој чекор.

6. Фокусирајте се на придобивките

Обидете се да ја промените перспективата. Размислете за посетата кај нас како инвестиција во вашето здравје, самодоверба и удобност. Здравата насмевка не е само естетика, таа е клучна за вашата целокупна добросостојба.

Ние сме тука да ви помогнеме, не да ве осудуваме

Без разлика колку време поминало од вашата последна посета, или каква е состојбата со вашите заби, ние сме тука да ве поддржиме. Нашата цел е да се чувствувате безбедно, разбрано и охрабрено да се грижите за вашето орално здравје.
Ако се чувствувате вознемирено во врска со Вашата следна посета, слободно јавете се. Ќе направиме план кој ќе ви одговара и ќе ве опушти.

Вие го можете тоа, а ние сме тука да ви помогнеме.

The post Како да го надминете стравот од стоматолог: Совети од вашиот стоматолог appeared first on ПЗУ Др. Доневски.

Паѓањето на млечен заб е важен момент во животот на секое дете. Но дали знаевте дека начинот на кој го одбележуваме тој настан се разликува од едно до друго место на земјината топка? Иако самовилата за заби е популарна на “Запад”, многу култури низ светот имаат свои уникатни обичаи: со глувчиња, птици, сонцето, па дури и кокошки кои играат магични улоги. Ајде да направиме едно патување низ светот и да ги истражиме овие традиции, вклучувајќи ги и омилените обичаи од Македонија и Балканот.

🇲🇰 Македонија: Фрлање на забот на покривот

Во Македонија, кога дете ќе изгуби млечен заб, традиционално го фрла на покривот додека изговара стихотворба. Често бара од некое врапче, да му донесе нов, посилен заб. Оваа симболична традиција има корени во народните верувања.

🇷🇸 🇧🇦 🇭🇷 🇲🇪 🇦🇱 🇬🇷 🇧🇬

Балкан: Заеднички обичај

Слични обичаи постојат и во Србија, Босна и Херцеговина, Хрватска, Црна Гора, Албанија, Грција, Бугарија. Децата ги фрлаат млечните заби на покривот и бараат нов, поубав заб. На Балканот, често се вели: „Глувче, глувче, земи го овој заб и донеси ми нов!“, повикувајќи магично глувче да ја преземе улогата на самовилата.

🇺🇸 🇬🇧 САД и Велика Британија: Класичната самовила за заби

Во многу земји од англиско јазично подрачје, децата го ставаат млечноот заб под перница навечер. Додека спијат, самовилата доаѓа, го зема забот и остава мал подарок или пари. Овој обичај е популаризиран во 20-тиот век и сè уште е омилен кај децата.

🇪🇸 🇧🇷 🇦🇷 🇨🇱 Шпанија и Латинска Америка: El Raton Perez

Во Шпанија и голем дел од Латинска Америка, малото глувче по име El Raton Perez ги собира забите на децата. Тој тивко влегува во собата, го зема забот и остава паричка или подарок. Во Мадрид постои дури и музеј посветен на него!

🇫🇷 Франција: La Petite Souris (Малото Глувче)

Французите исто така имаат глувче кое собира млечни заби, познато како La Petite Souris. Тоа тивко доаѓа во текот на ноќта и го заменува забот со мал подарок.

🇯🇵 🇨🇳 Јапонија и Кина: Фрлање горе-долу

Во Јапонија и Кина, млечните заби од долната вилица се фрлаат на покривот, а млечните заби од горната вилица– долу на земјата. Се верува дека на тој начин новиот заб ќе расте право, во правилна насока. Понекогаш додека фрлаат, искажуваат желби за здрави и силни заби.

🇰🇷 Јужна Кореја: Желба до среќната чавка

Корејските деца ги фрлаат млечните заби на покривот и бараат од чавка (која се смета за носител на среќа) да им донесе силен нов заб.

🇻🇳 Виетнам: Песнички и желби

Во Виетнам, децата ги фрлаат забите додека рецитираат песнички со рима. Горни заби под куќата, долни – на покривот. Песничката има за цел да помогне новите заби да растат здраво.

🇹🇷 Турција: Закопување за иднината

Во Турција, забот често се закопува на симболично место. Родителите можат да го закопаат близу училиште, болница или џамија, во зависност од тоа каква иднина посакуваат за своето дете.

🇪🇬 Египет: Подарок за сонцето

Египетските деца ги фрлаат млечните заби кон сонцето и бараат нов, посилен заб. Овој древен обичај има корени во почитувањето на сонцето како извор на живот.

🇳🇬 Нигерија: Кокошки и заби

Во некои делови од Нигерија, децата ги закопуваат млечните заби близу кокошарник. Се верува дека кокошките ќе помогнат новите заби да пораснат силни—уникатен спој на обичај и околина.

🇮🇹 Италија: Глувчиња и магија

Италијанските деца веруваат или во самовилата или во Тополино—магично глувче кое собира млечни заби под перницата и остава подарок.

Заклучок

Без разлика дали забот се фрла на покрив, се закопува покрај кокошки, или се заменува со подарок од самовила или глувче, секој народ има свој прекрасен начин да го претвори овој мал настан во голема магија. Овие обичаи не само што го одбележуваат растењето, туку создаваат спомени што траат цел живот.

Ние во ПЗУ д-р Доневски сме тука да ја слушнеме Вашата приказна и Вашето искуство со вадење на млечните заби. Без разлика на традицијата, ние сме тука за да се погрижиме вашите нови заби да бидат здрави и силни.

The post Мал заб, големи навики: Како различни култури се простуваат со детските млечни заби appeared first on ПЗУ Др. Доневски.

Разбирање на влијанијата на стареењето врз оралното здравје

Со стареењето, нашите тела поминуваат низ различни физиолошки промени кои можат да влијаат на нашето орално здравје. Овие промени можат да вклучуваат:

1. Абразија (“Трошење”) на забите 

Со тек на време, забите можат да се “истрошат”, може да предизвикаат проблеми како преосетливост и зголемен ризик за појава на други проблеми, како ронење, распаѓање и трулење.

2. Повлекување на гингивата:

Додека старееме, гингивата може да се повлече, соголувајќи ги корените на забите и правејќи ги подложни на расипување и осетливост.

3. Сува уста:  

Многу луѓе во позрели години имаат проблем со сува уста, што може да биде резултат на одредени медицински состојби или долготрајно користење на одредени лекови. Намаленото количество на плунка може да допринесе за поголем ризик од кариес и непријатности.

4. Зголемен ризик од орални болести:

Повозрасните пациенти можат да бидат поподложни на состојби како болести на гингива, орален канцер и други проблеми со оралното здравје, што ги прави редовните стоматолошки прегледи посебно важни.

Совети за одржување на Оралното здравје во позрела возраст!

Иако се природни промените што се случуваат при процесот на стареење, има неколку активни чекори што повозрасните пациенти можат да ги преземат за да го одржат своето орално здравје и да уживаат во сјајна насмевка во годините што претстојат:

1. Редовни стоматолошки прегледи: Редовна посета на избраниот стоматолог е од суштинско значење за одржување на оралното здравје и за адресирање на било какви проблеми што можат да се појават.
2. Дневна орална нега: Воспоставување на вообичаена рутина за орална хигиена, четкање (барем) два пати на ден и користење на дентален конец или интердентални четки, е клучно за спречување на воспаление на непцата.
3. Справување со проблем на сува уста: Ако сува уста е проблем со кој се соочувате, разговарајте со вашиот стоматолог за потенцијални решенија, како што се средства за плакнење на уста и други производи наменети за олеснување на симптомите на сува уста.
4. Здрава и избалансирана исхрана: Конзумирање на избалансирана храна богата со основни хранливи материи, особено калциум и витамин D, може да помогне во поддршка на здравите заби и непца.
5. Избегнување на тутун, тутунски производи и употреба на алкохол: Употребата на тутун, производи од тутун и претераната конзумација на алкохол можат значително да влијаат на оралното здравје, затоа е важно да се намали нивната употреба или истите целосно да се исфрлат од употреба.

Заклучок

Додека ја изминуваме патеката на стареењето, нашето орално здравје како и целокупното здравје добива поголем приоритет. Со разбирање на влијанијата на процесот на стареење врз оралното здравје и спроведување на активни практики за орална грижа и нега, повозрасните пациенти можат да продолжат да уживаат во здрава насмевка без оглед на годините.  Запомнете, Вашиот стоматолог е Вашиот партнер во одржувањето на оралното здравје, затоа не се колебајте да ја побарате неговата помош за унапредување на Вашето здравје. Се надеваме дека овој блог Ви посочи корисни идеи за значењето на одржувањето на оралното здравје додека старееме. Ако имате било какви прашања или грижи, ве молиме не двоумете се да не контактирате. Ние сме тука да Ве поддржиме на секој чекор од вашиот пат кон оптималното орално здравје.

The post Како да ја задржите здравата насмевка со процесот на стареење? appeared first on ПЗУ Др. Доневски.

Што е гингивектомија? Гингивектомија е хируршка процедура која вклучува отстранување на вишокот на гингивата заради подобрување на нејзиниот изглед. Најчесто оваа процедура ја прави специјалист по Орална хирургија.

Зошто се изведува гингивектомија? Постојат повеќе причини зошто гингивектомијата може да се препорача, вклучувајќи:

1. Третман на заболувања на гингивата: Гингивектомијата често се користи за третман на напредни случаи на заболувања на гингивата, како што е периодонтитисот. Со отстранување на заболеното ткиво на гингивата, процедурата може да помогне во отстранувањето на “дупки” каде бактериите може да се размножат, да го подобри заздравувањето на гингивата и да го намали ризикот од подоцнежни инфекции.

2. Козметички цели: Некои луѓе можеби имаат претерано количество на врасната гингива што води до тоа да изгледаат како да имаат кратки заби. Гингивектомијата може да се изведе за да се промени обликот на самата гингива и да се создаде подобра и козметички прифатлива насмевка.

3. Издолжување на коронката: При подготвка за стоматолошка коронка или мост, гингивектомијата може да се изведе за да се изложи повеќе од структурата на забот, овозможувајќи правилно поставување на конструкцијата.

Процедура за гингивектомија: Пред процедурата, стоматологот ќе изврши детален преглед на состојбата во устата на пациентот и ќе разговара за целите и очекуваните резултати од гингивектомијата. Локална анестезија обично се применува за да се обезбеди удобност на пациентот за време на процедурата. При гингивектомијата, стоматологот користи скалпел или ласер за внимателно отстранување на целата гингива. Штом се отстрани вишокот ткиво, областа детално се чисти, за да се постигне саканата контура.

Оздравување и постоперативна нега: После гингивектомијата, пациентите може да очекуваат одредена доза на болка. Сепак, овие симптоми обично се подобруваат со употреба на аналгетици и соодветна орална нега. Стоматологот ќе ви ги каже постоперативните упатства, кои може да вклучуваат упатства за орална хигиена, препораки за исхрана и информации за следната контрола.

Предности од гингивектомија

1. Подобрено орално здравје: Со отстранување на вишокот гингива, гингивектомијата може да придонесе за подобрување на вашето орално здравје.

2. Подобрена насмевка: За луѓето кои се самосвесни за нивната насмевка со “многу гингива”, гингивектомијата може да доведе до подобра и атрактивна насмевка, што ги зголемува самодовербата и задоволство со нивниот изглед.

3. Подготовка за стоматолошки реконструкции: Кога се изведува за цел на издолжување на короната, гингивектомијата може да овозможи правилно поставување на стоматолошките коронки или мостови, што придонесува кон стабилност и долготрајност на конструкциите.

Како заклучок, гингивектомијата може да биде корисна процедура за третирање на заболувања на гингивата, подобрување на изгледот на насмевката и подготовка за стоматолошки реконструкции. Доколку размислувате за гингивектомија, обратете се на Вашиот стоматолог за да утврдите дали тоа е правилната опција за вас. Запомнете, одржувањето на добри практики за орална хигиена и редовни посети кај стоматологот се суштински за долгорочното орално здравје и благосостојба.

The post Што е гингивектомија: процедура и предности appeared first on ПЗУ Др. Доневски.

1. Празнични уживања и орално здравје

Зимската сезона е поврзана со обилни празнични оброци. Од колачиња до богати, вкусни јадења, нашите диети често се менуваат во овој период, што често води до зголемена консумација на храна и пијалоци кои можат да бидат штетни за оралното здравје. Редовните стоматолошки прегледи за време на зимата можат да помогнат во олеснувањето на ефектите на овие уживања, со откривање на било какви потенцијални проблеми на време и обезбедување на професионално чистење за отстранување на наталожениот плак и забен камен.

2. Сезонски предизвици за оралното здравје

Зимското време може да предизвика непријатности за оралното здравје. Сувиот, ладен воздух и топлиот воздух внатре во домот, можат да доведат до дехидратација, што води до сува уста, што пак зголемува ризик од кариес и болести на гингивата. Покрај тоа, студената осетливост на забите може да се зголеми за време на зимата, предизвикувајќи непријатности. Справувањето со овие сезонски предизвици со помош на вашиот стоматолог може да обезбеди вашето орално здравје да биде во одлична состојба.

3. Флексибилност на распоредот

За многумина, зимската сезона може да понуди поголема флексибилност на нивните распореди поради празниците и одморите. Ова прави тоа одлично време да се закаже стоматолошки преглед или било кои потребни третмани без да мора да се балансираат работни или училишни обврски. Искористувањето на ова време може да ви помогне да го одржите вашето орално здравје во одлична состојба.

4. Превентивна нега и планирање

Редовните посети кај стоматологот за време на зимата овозможуваат превентивна нега и планирање за било кои потребни третмани. Идентификувањето на забоболките на време може да спречи нивно зголемување во посериозни и скапи проблеми во иднина. Покрај тоа, тоа обезбедува можност за дискусија и планирање за било кои процедури или третмани кои можеби ги разгледувате, обезбедувајќи дека можете да ја започнете новата година со здрава и сигурна насмевка.

5. Нова година, нови (стоматолошки) цели:

Почетокот на нова година често носи чувство на обнова на работите и можност за поставување на нови цели. Посетата кај стоматологот за време на зимата може да биде проактивен чекор во поставување на приоритети за вашето орално здравје во наредната година. Било дека станува збор за подобро секојдневно одржување на усната хигиена, адресирање на долгорочните забоболки или истражување на козметички подобрувања, започнувањето на годината со стоматолошки преглед поставува позитивен тон за вашето општо здравје. Одржувањето на редовни посети кај заболекарот за време на зимата е важен дел од вашето општо здравје. Со справување со сезонските предизвици за орално здравје, олеснување на влијанието на празничните уживања и поставување на основа за здрава нова година, можете да обезбедите  вашата насмевка да остане здрава не само во текот на зимата, туку и цела година. Поради тоа, не заборавајте да ја закажете таа важна посета кај вашиот стоматолог – вашата насмевка ќе ви биде благодарна за тоа!

The post Посета на стоматолог за време на зима appeared first on ПЗУ Др. Доневски.

1. Научете го да одржува редовна орална хигиена

Многу е важно детето уште од најмала возраст да стекне навика на редовно миење на заби. Купете му на детето четка за заби со меки влакна и паста за заби за деца со флуор. Научете го детето да ги мие забите два пати на ден, наутро после будење и навечер пред легнување. Редовното миење на заби ќе го спречи формирањето на кариес и ќе ги одржува забите здрави и цврсти.

2. Редовно носете го на стоматолог

Водете го Вашето дете на редовни контроли на стоматолог на секои 6 месеци или на онолку време колку Ви препорачува самиот доктор. Редовните прегледи се добри, поради тоа што може уште во најрана фаза да се забележат било какви промени на забите, кои во оваа фаза можат да се поправат безболно. Редовните контроли спречуваат понатамошно ширење на кариес и расипување на забите.

3. Едуцирајте ги за орално здравје

Едуцирајте го Вашето дете во врска со оралното здравје. Покажете му како да ги мие забите на правилен начин и натерајте го детето, миењето на забите да му стане дел од рутината. Објаснете му дека оралното здравје е многу важно и дека лошото орално здравје може да му предизвика многу проблеми.

4. Здравата храна е многу важна

Објаснете му на Вашето дете дека храната што ја јаде треба да биде здрава. Ограничете му ја употребата на слатки работи кои содржат премногу шеќери како гумени бомбони, газирани сокови, густи сокови. Наместо тоа, објаснете дека треба да јаде овошје, зеленчук, јаткасти плодови, сирење, кое содржи калциум кој е здрав за забите и непцата. (Повеќе за калциум прочитајте ОВДЕ)

5. Бидете му пример на детето

Децата учат најдобро при опсервација. Затоа, бидете им пример. Препорачливо е да ги миете забите заедно со нив, научете ги на правилна техника на четкање на забите и нека тоа биде една забавна активност, за да подоцна им стане дел од нивната рутина кога ќе пораснат.

The post 5 начини како да го подобрите оралното здравје на вашето дете appeared first on ПЗУ Др. Доневски.

Општо познато е дека треба да јадеме витамини и минерали за да го подобриме здравјето, но дали знаевте дека тие исто така делуваат и на Вашите заби? Витамините и минералите што ги конзумирате имаат директно влијание на Вашите заби и непца. Во овој блог ќе објасниме како витамините и минералите кои ги јадете делуваат на Вашите заби и што можете да направите за да бидете сигурни дека внесувате доволно нутриенти за оптимално орално здравје.

Витамин Д

Витаминот Д е многу важен за здрави и цврсти заби и коски. Тој му помага на организмот да апсорбира калциум, кој е неопходен за раст и развој на забите. Студиите покажале дека луѓето со ниско ниво на Витамин Д имаат поголем ризик за развој на кариес и на проблем со гингивата.

Извори на Витамин Д: Сончева светлина, риба, грашок, жолчка од јајце.

Калциум

Калциумот е најважен минерал за забите и игра главна улога во нивен раст и развиток. Без доволна количина на калциум, тие можат да станат слаби и кршливи, со што стануваат подложни на кариес и оштетување.

Извори на Калциум: млечни производи, зеленчук, млеко од соја, портокал, јаткасти плодови.

Витамин Ц

Витаминот Ц е есенцијален при формирање на колаген, кој помага непцата да останат здрави. Тој исто така помага при заздравување на непцата и го намалува ризикот од воспаленија.

Извори на Витамин Ц: Цитрусни овошја, јагоди, киви, јаболко, грашок, банани, пиперки, брокула.

Витамин А

Витаминот А е исто така важен за раст и развиток на забите. Тој помага при создавање на здрава плунка, која е многу важна при испирање на бактерии и наслаги на забите.

Извори на Витамин А: Риба, јајца, моркови, домати, пиперки, спанаќ.

Витамин К

Му помага на телото да го апсорбира калциумот и помага да се активираат протеините кои играат улога во метаболизмот на коските. Исто така помага во заздравување после орално-хируршки интервенции или интервенции на непцата.

Извори на Витамин К: Брокула, зелка. краставици, домати, пиперки, банани…

Внесувањето на разновидни хранливи материи во Вашата исхрана е најдобриот начин да се осигурате дека добивате доволно витамини и минерали за оптимално орално и целокупно здравје. Доколку сте алергични на одредени производи, истите можете да ги консумирате со помош на суплементи кои се достапни. Консултирајте се со Вашиот лекар кога и да сакате да почнете одреден режим на исхрана.

The post Како витамините и минералите делуваат на забите? appeared first on ПЗУ Др. Доневски.

… Чај од камилица има антисептички и антивоспалителни својства, а може да се употребува и за испирање на устата после екстракција на заби или операции на заби.

Портокал, ананас и лимон: Овие тропски овошја кои се преполни со Витамин Ц го зголемуваат лачењето на плунка, која ја испира храната и спречува создавање на дамки на забите.

Јаткасти плодови – Сите јаткасти плодови се богати со витамини, минерали, калциум, калиум и цинк, а тоа се компоненти кои позитивно влијаат на здравјето на забите

Оние производи што не се толку добри и што треба да ги избегнувате за Вашите заби да бидат здрави се:   

Производи кои содржат скроб – Чипсот, белиот леб, пицата, пастите и хамбургерот се нездрави. Делови од оваа храна се задржуваат помеѓу Вашите заби. Овие остатоци брзо се претвораат во шеќер кој ја оштетува глеѓта на забите.

Газирани и енергетски пијалоци – Содржат шеќери и со нивна консумација можат да настанат бројни болести на забите.

Суво овошје – Содржи концентриран шеќер и се лепи за забите. Тој шеќер се разградува и се развиваат бактерии во устата кои доведуваат до оштетување на забната глеѓ.

Без разлика на тоа што стоматологијата е напредната во поново време и постојат разни начини за подобрување на изгледот и здравјето на Вашите заби како што се вградување на забни импланти, фиксни протези, чистење на забен камен итн, Ви советуваме да бидете одговорни за Вашето орално здравје, бидејќи здравата насмевка е најубава насмевка.

The post Здрава храна за здрави заби (2. дел) appeared first on ПЗУ Др. Доневски.

Правилната исхрана во голема мерка може да го спречи настанувањето на разни болести на забите и да допринесе Вашите заби да изгледаат бели и да бидат убави. Исто така, превентивната посета на стоматолог е секогаш добра одлука, но постојана грижа за Вашите заби е неопходна, бидејќи не секогаш можете да имате надзор од стоматолог.

Природни “чистачи” на забите се сите оние производи што со своите абразивни или хемиски својства придонесуваат за здрави заби, зајакнување или чистење на забите и гингивата.

Овошја, зеленчуци и намирници кои ќе помогнат Вашите заби да бидат здрави и бели…

Јаболко: Заради содржината и нивната структура, јаболката делуваат како четка за заби. Во тек на џвакање на јаболко, во усната шуплина се ствара плунка кој ги чисти забите и гингивата од бактерии. Јаболката исто така можат да помогнат и при лош и непријатен здив.

Јагоди и грозје: Овие видови на овошје изобилуваат со овошни киселини, заради кои Вашите заби ќе бидат побели и посјајни, а исто така спречуваат и настанување на дамки на забите.

Морков: Ги неутрализира бактериите во устата, а е преполн со витамини кои влијаат на целокупното здравје на организмот.

Зелен и црн чај: Овие два вида на чај не спречуваат само многу болести, туку и благодарение на нивниот состав го намалуваат ризикот од кариес и имаат антибактериско својство на Вашите заби, така што го елиминираат лошиот здив.

• 

Сок од брусница или калинка: Содржат многу Витамин Ц, но и многу други витамини. Можат да спречат воспаленија на гингивата бидејќи ја штитат од бактерии. Се препорачува да се консумираат без шеќер.

Вториот дел од нашиот блог за здрава храна прочитајте го овде.

The post Здрава храна за здрави заби (1. дел) appeared first on ПЗУ Др. Доневски.